¿Es cierto que el tomar siestas durante el día es beneficioso para el cuerpo? Repele la cardiopatía:

Al ser un método para aliviar el estrés en un 37%, puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares. El no contar con un buen estado de sueño, puede ayudar a incrementar el cortisol, que es una hormona que en exceso puede dar ansiedad y otro tipo de problemas de salud. Por el contrario, al dormir esta hormona se libera, dándole paso a la calma de nuestro cuerpo.

¿Los accesorios para poder dormir correctamente son importantes?

Si, se ha comprobado que el poder llegar a alcanzar el sueño optimo se debe a las comodidades que podemos obtener. Los accesorios más fundamentales son una buena almohada y un buen colchón, que si no sabes aquí en redcolchon.com brindamos la mejor calidad de colchones pikolin que podrás conseguir. Además, hacemos llegar a tu domicilio en un rango de 72 horas, para que puedas utilizarlo lo más rápido posible.

Un buen ambiente es esencial para conseguir una buena noche de sueño, el dormitorio debe estar a una buena temperatura y sin malos olores. La calidad del aire que se encuentra en nuestra habitación es determinante para una buena noche de sueño.

Un conjunto de estructuras conformadas por tendones, huesos, nervios y músculos son los encargados de darnos estructura y apoyo. La espalda no es más que este conjunto de estructuras, su diseño tiene como finalidad proteger los nervios, los cuales poseen mayor sensibilidad.

Uno de los factores que evita o nos dificulta conseguir o gozar de un sueño reparador, son las elevadas temperaturas durante la noche. Como resultado, no logramos conseguir un descanso optimo debido al calor, trayendo consigo problemas como irritabilidad, cansancio o mal humor.

Cuando nuestros niños alcanzan cierta etapa de su desarrollo y crecimiento, 1 de las cosas que comenzamos a pensar es ¿ha llegado el momento de que deje su cuna? Para algunos niños esto ocurre de forma natural, mientras que, para otros, puede ser difícil aceptar este cambio.

Una de las cosas fundamentales que debemos hacer en nuestras habitaciones y que no puede faltar, es la ventilación. Con este término, nos referimos al proceso mediante el cual intercambiamos el aire que se encuentra en el interior, por uno que se considera “limpio” y “puro”.

Las técnicas para la relación, son uno de los aspectos fundamentales a la hora de intervenir y tratar los problemas de sueño. Cuando aplicamos estas técnicas podemos incrementar en gran medida la calidad de nuestro sueño, ya sea que tengas o no un trastorno del sueño.

Resulta bastante útil, sobre todo en la época actual, aprender a cómo limpiar correctamente y desinfectar nuestro colchón. Para lograr esta misión y hacerlo de la forma óptima, existen una serie de pasos que debemos seguir.

Una adecuada noche de sueño nos aporta grandes beneficios, sobre todo relacionados con nuestra salud. Son muchos los elementos que influyen en la calidad de nuestro descanso, entre ellos se encuentran la decoración y la iluminación que tenemos en nuestra casa, y más aún, en la habitación.

Nuestro colchón, es uno de esos elementos indispensables a lo largo de nuestra vida, todo debido al importante hecho de que pasamos entre 7 y 9 horas de nuestro día sobre él.

Para gozar de un excelente estado de salud, es esencial contar con una buena noche de descanso y de sueño. Por ello, resulta necesario saber cómo escoger nuestro colchón, y que este nos proporcione eso que necesitamos para dormir correctamente.

Nuestro dormitorio es uno de esos sitios sagrados para nosotros, nos ayuda a recargar las baterías después de un arduo día. Por ello, es sumamente necesario que contemos con una cama que nos dé un descanso adecuado y que se sitúe en un buen entorno.

A muchas personas les resulta difícil el quedarse dormidos después de haberse acostado en la noche, o suelen despertar en la madrugada. El quedarse dando vueltas en la cama resulta bastante frustrante, y puede ocasionarnos estrés y efectos negativos en nuestra salud.

Los ácaros (familiares de los arácnidos) son organismos no visibles a simple vista, suelen vivir en el polvo y se encuentran en tejidos como el colchón. Además, pueden estar presentes en la ropa de nuestra cama o en las almohadas.

El colchón de muelles ensacados se diferencia de los colchones con muelles tradicionales, en que nos proporciona una independencia de lechos muy buena. Por lo general, estos colchones suelen asociarse a algo más tradicional y antiguo, pero de antemano te contamos, que no es así.

Un confort permanente, independientemente de los movimientos, es solo uno de los elementos que te ofrece un colchón de espuma. Cuando a tecnología para descanso nos referimos, estos colchones nos otorgan una increíble calidad.

Canapé vs Somier ¿Por cuál decidirte?

En ocasiones notamos que al despertar no hemos logrado el descanso adecuado, nos levantamos con dolor en la espalda y en el cuello.

La fibromialgia, es un padecimiento en el que existe un profundo dolor a nivel de la musculatura, y ocurre de manera generalizada. Además, existe una rigidez de muchos tejidos blandos a lo largo de nuestra anatomía.

Existen muchísimas situaciones en las que lograr conciliar el sueño resulta una tarea titánica, todo debido al ruido a nuestro alrededor.

Ya que pasamos una buena parte de nuestra vida durmiendo, nunca está de más que nos aseguremos de contar con el equipo de descanso ideal que se adapte a nuestras necesidades.

Existen muchos tipos de colchón, y disponemos de colchones con diversos tipos de espumación, por ello, puede resultar difícil decidir entre un tipo y otro.

¿Cómo evitar el Jet Lag? Jet Lag, es como llamamos a la alteración del sueño resultante de viajar rápidamente a través de zonas horarias, la cual puede provocar síntomas desagradables. Este post tiene la finalidad de darte algunos tips para evitar o disminuir el efecto del Jet Lag.

¿Padezco de Jet Lag? Jet Lag es el nombre que se le da a la alteración momentánea del sueño, que viene como resultado de viajar rápidamente a través de zonas horarias. También puede darse cuando no cumplimos con las fases normales del sueño, ejemplo de esto, cuando trabajos en turnos diferentes.

Antes de hablar de las posibles causas de nuestro insomnio, primero debemos saber, ¿Qué es el insomnio?

Duerme escuchando música. Una mala noche de sueño o no dormir la cantidad de horas necesarias, puede traer un resultado perjudicial a nuestra salud, tanto física como emocionalmente. Sin embargo, existen muchos factores que influyen positivamente en nuestro sueño.

El dormir sustenta nuestra vida, si tenemos una buena noche de sueño, somos capaces de cumplir con todas las exigencias, tanto físicas como mentales

¿Por qué no debo dormir en el suelo? Actualmente se observa una gran tendencia hacia todo lo minimalista, al menos en cuanto a lo que a diseño se refiere. En muchos de los dormitorios, la tendencia ha sido ir de más a menos, bien sea por cuestión de espacio o de su atractivo a la hora de querer mayor estética.

La mayoría de las personas ven su colchón como un objeto más de su habitación, y si lo piensas detenidamente, este sería el más importante