Colchones para personas que sufren de escoliosis: ¿Cuál es el mejor?
La escoliosis puede ser una de las condiciones más incomodas en las personas, en especial, al momento de dormir. La incomodidad que ocasiona es incomoda y dolorosa, por lo que, las personas suelen presentar insomnio, mal humor, cansancio, fatiga y mucho más. Siendo así, contar con un buen colchón...
Seguir leyendoLa importancia de la duración del sueño para una buena calidad de vida
El sueño es uno de los contribuyentes a la salud más importantes para el ser humano, incluso muchos expertos opinan y aseguran que una buena calidad de sueño es la solución a muchos problemas psicológicos, como lo es la depresión y la ansiedad. Siendo así, el artículo de hoy...
Seguir leyendo¿Cuándo es el momento de cambiar el canapé de mi colchón?
La mejor forma de contar con una buena calidad del sueño, se ve relacionada con los accesorios de nuestro colchón y la base en donde esté ubicado este último. Todos estos elementos son de gran importancia, por lo que siempre se debe tener en cuenta que se encuentren en...
Seguir leyendo¿La cena puede ser perjudicial para el buen descanso?
La cena se ha vuelto la comida principal para muchas personas, debido al horario diario con el que cuentan. Esto se debe a que, algunas personas solo tienen periodos muy cortos para poder disfrutar adecuadamente el desayuno y el almuerzo. Sin embargo, muchos expertos afirman que algunos alimentos durante...
Seguir leyendoBeneficios de utilizar un topper en colchones: ¡Aumenta la calidad de tu sueño!
No es un secreto que existen algunos complementos para colchones, que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. Algunos de estos, pueden ayudar para estabilizar la columna al dormir, reducir el estrés, ayudar a los dolores musculares, disminuir las alergias causadas por los materiales de los colchones, entre...
Seguir leyendoTips para dormir en casa ajena
Algunos estudios científicos se han basado en la particularidad que tienen las personas al momento de dormir en casas ajenas, es decir, fuera de las comodidades de nuestro hogar. Incluso se ha determinado un fenómeno, el cual tiene el nombre de FNE o, también conocido como “First Night Effect”...
Seguir leyendoTips para dormir de forma adecuada en un viaje
Los viajes pueden ser muy incomodos al momento de dormir, en especial, si son por largas horas del día. Incluso, algunos viajes pueden durar días y en otros podrías tener que estar despierto por varias horas sin poder descansar. Es por esto, que tener una buena forma de dormir...
Seguir leyendoBeneficios del cojín de lectura con apoyabrazos: ¡Mejora tu comodidad!
Muchas personas disfrutan de las lecturas en la comodidad de su cama, pues esto le brinda una sensación de paz y tranquilidad. Sin embargo, la posición en la que se mantienen para poder ejercer dicha lectura puede ser algo engorrosa, por lo que el cojín de lectura con apoyabrazos...
Seguir leyendo¿El buen dormir puede tener consecuencias beneficiosas a la memoria?
Todos los días, cuando estamos despiertos, consumimos información que no puede ser cuantificada por todos nuestros sentidos. Este nos llena de experiencias, imágenes, conversaciones, sonidos, olores y emociones que componen una larga lista de datos y contenidos procesados en nuestro cerebro. Siendo así, este artículo tiene la finalidad de...
Seguir leyendo¿Cuáles son los mejores complementos de cama?
La calidad del sueño se puede ver afectada a varios motivos, siendo el primero la importancia de los complementos de cama. Estos suelen dar una mejor experiencia a las personas al momento de dormir, brindándoles comodidad, confort y relajación. Sin embargo, muchas veces no tenemos en cuenta cuáles son...
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