Conoce la manera correcta de cuidar tu colchón
Conoce la manera correcta de cuidar tu colchón Nuestro colchón, es uno de esos elementos indispensables a lo largo de nuestra vida, todo debido al importante hecho de que pasamos entre 7 y 9 horas de nuestro día sobre él. En ocasiones, no le damos al colchón la importancia y...
Seguir leyendo¿El sueño afecta nuestra fertilidad?
¿El sueño afecta nuestra fertilidad? Existen investigaciones muy recientes que hablan acerca de la calidad del descanso y su relación con la reproducción. Estos estudios indican que periodos de privación del sueño prolongados pueden originar alteraciones en las hormonas sexuales a largo plazo, tanto en hombres, como en mujeres. En este...
Seguir leyendoSecretos para dormir cómodamente y sin alergia
Secretos para dormir cómodamente y sin alergia La llegada de la primavera, para algunas personas, es una de las épocas más incómodas, no solo por causa del polen, sino además por el polvo y los ácaros. Cada día y con mayor frecuencia, a nivel mundial se encuentras personas alérgicas. Esto se...
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Recomendaciones al momento de escoger un colchón Para gozar de un excelente estado de salud, es esencial contar con una buena noche de descanso y de sueño. Por ello, resulta necesario saber cómo escoger nuestro colchón, y que este nos proporcione eso que necesitamos para dormir correctamente. Debido a la importancia...
Seguir leyendoRazones por las que te conviene tener cabeceros en tu dormitorio
Razones por las que te conviene tener cabeceros en tu dormitorio Nuestro dormitorio es uno de esos sitios sagrados para nosotros, nos ayuda a recargar las baterías después de un arduo día. Por ello, es sumamente necesario que contemos con una cama que nos dé un descanso adecuado y que...
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Ventilar nuestro dormitorio nos ayuda a descansar mejor Una de las cosas fundamentales que debemos hacer en nuestras habitaciones y que no puede faltar, es la ventilación. Con este término, nos referimos al proceso mediante el cual intercambiamos el aire que se encuentra en el interior, por uno que se...
Seguir leyendoConsejos para mejorar tu descanso a través de la decoración e iluminación
Consejos para mejorar tu descanso a través de la decoración e iluminación Una adecuada noche de sueño nos aporta grandes beneficios, sobre todo relacionados con nuestra salud. Son muchos los elementos que influyen en la calidad de nuestro descanso, entre ellos se encuentran la decoración y la iluminación que tenemos...
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¿Cómo afecta el sueño a nuestro peso? Disfrutar de una buena noche de sueño y que este sea óptimo en cuanto a su calidad y cantidad, es de vital importancia, y son muchas las razones para ello. Es un punto fundamental en todo lo concerniente a nuestra salud, conocer cuánto...
Seguir leyendo¿Cómo cuidar y asegurar el descanso de tus hijos?
¿Cómo cuidar y asegurar el descanso de tus hijos? Cuando hablamos acerca del descanso de los más pequeños, debemos entender, en primer lugar, la cantidad de tiempo que ellos deben dormir de acuerdo a su edad. Es por este motivo que debemos asegurarnos de que cumplan con las horas de...
Seguir leyendo¿Se puede recuperar el sueño perdido?
¿Se puede recuperar el sueño perdido? La privación del sueño por un tiempo prolongado esta relacionada con varios problemas de salud y problemas psicológicos. Más allá de padecer alguna alteración del sueño, generalmente un gran número de individuos duerme una cantidad de horas muy por debajo de la cantidad necesaria. Si...
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