Generalmente al hablar de siestas, muchos hacen referencia a aquella que se suele realizar después de comer para tomar un descanso breve. Incluso hay quienes afirman que tomar una siesta, puede servir para hacer la digestión de una forma más adecuada después de ingerir algún alimento. No obstante, nunca se habla de aquellos periodos de descansos que se realizan antes de comer, por lo que para ello este artículo tiene la finalidad de dar a conocer sobre la “siesta del borrego”.
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¿Qué es la siesta del borrego?
Es más que conocido que la siesta clásica, es la que se suele hacer después de comer. Con el estómago lleno y el sueño, es difícil que una persona pueda dormirse de manera que pueda recargar energías para sus actividades de la tarde. Ponerse en el sofá o llevar a la cama el pijama, depende de los gustos y horarios de cada uno.
No obstante, existe otro tipo de siesta poco común que tiene seguidores fieles: la siesta del carnero, o siesta antes del almuerzo. La RAE define el término “siesta de borrego”, aunque en algunas partes de España se le llama siesta del carnero, del gorrino, del perro, canóniga o del canónigo, del burro y muchos más. Sin embargo, todo afirma que dispone de nombres relacionados con animales en su mayoría.
Relación de la siesta del borrego con la profesión de pastoreo
Dicha expresión tiene estrecha relación con el pastoreo, gracias a las labores que suele realizar un pastor. Por lo tanto, la siesta del borrego se solía emplear en aquellos momentos que realizaba este, después de haber estado caminando todas las mañanas buscaban un pasto y descansaban mientras las cabras estaban comiendo.
Por lo tanto, el almuerzo llegaba justo después de dicho periodo de descanso que realizaba el pastor. Gracias a ello, dicha expresión se ha mantenido hasta el sol de hoy aunque pocos la pongan en práctica actualmente.
Historia sobre la siesta del carnero
La siesta que normalmente se realiza, aquella que suele ser antes de comer, suele ser recomendada hasta 20 minutos de descanso sin sobrepasar este límite de tiempo. Es sin duda, una forma de aportar al cuerpo energía que ha perdido durante las horas que se está despierto, permitiéndole al mismo reponerse y trabajar con mucha más libertad.
Para conocer un poco de donde viene la palabra “siesta”, esta tiene sus inicios desde la sexta hora o el sextear; debido a que la regla escrita por el monje Benito de Nursia para el siglo VI, definió que se debía realizar un descanso de silencio y reposo después de la sexta hora, debido a que solía la más calurosa. Así mismo, la sextear era justo a las 12 del medio día y había que tomar en cuenta que, todos los monjes comenzaban sus actividades rutinarias a partir de las seis de la mañana.
Así mismo, dicho periodo de reposo que se solía hacer a la hora sexta era justo antes del mediodía, es decir, antes de almorzar. No obstante, a medida que ha transcurrido el tiempo la hora fue pospuesta a después de almorzar, por lo que las siestas se hacían después de esto.
Datos curiosos relacionados a la siesta del burro
Aquellos que suelen llamar a la siesta del borrego, siesta canóniga o canónigo, hacen referencia a aquellos eclesiásticos que realizaban siestas disimuladas durante los rezos realizados durante el mediodía. Esto debido a que, algunos no todos, se encontraban realmente cansados por sus actividades durante el día.
¿La siesta del carnero es más productiva que cualquier otra?
Algunos profesionales en el área de la salud afirman que, una siesta antes de una comida a menudo es más beneficiosa que una siesta después de una comida, porque no solo ayuda a restaurar la energía (especialmente si está cansado u ocupado por la mañana) sino que también lo hace comer menos.
El ritmo que disponen las personas de la vida actual, reduce significativamente la calidad del descanso y el tiempo de sueño. Aunque los expertos de la industria y la comunidad médica recomiendan enfáticamente la importancia de dormir 8 horas por noche, cada vez menos personas cumplen con este requisito.
Generalmente, las personas duermen menos cada día hasta acumular una media de dos horas. Esta reducción no debe equilibrarse con siestas, y mucho menos con este tipo de siesta que se realizan antes de comer.
¿Hay personas que suelen realizar la siesta del carnero?
Si los números muestran que solo el 16,2 por ciento de los españoles están durmiendo, las probabilidades son aún más bajas de que aquellos que realizan la siestas de carneros estén durmiendo. La forma en que se trabaja y nuestras actividades familiares hacen sentir a las personas, como una anécdota o un fin de semana más típico.
Recuperarse del insomnio, es algo que no se debe hacer durmiendo la siesta antes o después de comer. Lo prudente es intentar regular los horarios, llevar una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio regularmente, alejarse de los dispositivos electrónicos por las noches y, lo más importante, invertir en equipos recreativos de calidad.
También es importante pensar en qué tipo de siestas se deben tomar a la mitad del día y antes de las comidas. Ponerse en una situación que no soluciona la falta de sueño, hace que las personas posean un mal humor. La sensación de no descansar y la posibilidad de que nuestra mente se sobrecargue un poco, es más probable que recargar las pilas.
Conclusión
Quizás realizar la siesta del borrego sea productiva en ciertos aspectos, no la hace más beneficiosa que otra. Siempre se recomienda dormir las horas necesarias para que el cuerpo pueda funcionar adecuadamente, lo contrario a siempre estar realizando siestas cortas que harán que se produzca mucho más sueño. No hay que abusar de las siestas, bien sean antes o después de las comidas.
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